Бокс избавил женщин от агрессии 

Уличные фонари сделали листья городских деревьев слишком жесткими для вредителей 

Свежий инжир идеально подойдёт тем, кто хочет похудеть. В таком виде он низкокалориен. Однако может быть полезен этот плод и в сушёном виде. 

Свежий инжир даёт много преимуществ для здоровья. 

Обновление клеток. Это происходит за счёт витаминов и минералов в составе инжира. 

Витамины. Во многом благодаря инжиру вы будете получать их ежедневно. 

Кровяное давление. Инжир приводит в норму давление, поддерживает состояние сердечно-сосудистой системы. 

Вес. В инжире много клетчатки, что помогает держать под контролем вес. 

Защита от бактерий. Это происходит за счёт витаминов, минералов, клетчатки в инжире. 

Здоровье костей, зубов, кожи, желудка, волос, сердца. В состав инжира входят кальций, магний, витамин С, Е, витамины группы В. Он снижает уровень триглицеридов в крови, холестерин. 

Борьба с раком груди. Инжир снижает вероятность развития этого вида рака в менопаузу. 

Защита от образования бородавок. Таким действием обладает молочко инжира. 

Борьба с раком. В инжире есть антиоксидант лютеин. 

Антиоксиданты. Благодаря им инжир борется со свободными радикалами, повышает сопротивляемость организма болезням. 

Инсулин. Инжир поддерживает уровень инсулина у людей с диабетом. 

Очищение организма. Это происходит благодаря фенолу в инжире. 

Лечение прыщей. Инжир обладает противовоспалительными свойствами. 

Также свежий инжир может вызвать аллергию, проблемы с пищеварением (если его съесть слишком много). 

Сушёный инжир тоже имеет ряд полезных свойств. 

Укрепляет иммунитет. За счёт мощных антиоксидантов. 

Регулирует артериальное давление. В сушёном инжире особенно много калия. Он будет полезен людям с гипертонией. 

Приводит в норму пищеварение. Это происходит за счёт большого количества клетчатки. 

Помогает в контроле веса. Инжир хорошо насыщает. 

Поддерживает здоровье зубов, костей, репродуктивное здоровье. Всё потому, что в инжире много кальция. Этот фрукт также повышает шансы забеременеть. 

Улучшает внешний вид кожи. Благодаря витамину Е и другим веществам в составе инжира. 

Регулирует уровень глюкозы в крови. Это тоже происходит за счёт витамина Е и других веществ. 

Выводит токсины. Это благоприятно сказывается на общем здоровье. 

Полезен для дыхательных путей. Инжир уменьшает симптомы астмы, бронхита. 

Снижает вероятность развития рака. Это касается рака молочной железы. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. 

Дизельными двигателями 8523 Тутаевского моторного завода оснащаются гусеничные бульдозеры ЧЕТРА Т30 

«Покровительство» мужчин заставило женщин сомневаться в их надежности 

Российские ученые разработали подход к созданию минеральных добавок для диких животных 

В МГППУ выяснили, что влияет на восприятие оппонента в конфликте 

Практиканты изучили принципы работы и характеристики станков, а также научились применять контрольно-измерительное оборудование 

Археологи обнаружили давно утраченный алтарь в том месте, где, как утверждается, был похоронен и воскрес Иисус. Открытие было сделано, когда строители переворачивали гигантскую каменную плиту, покрытую граффити, которая была прислонена к стене храма Гроба Господня в Иерусалиме. 

Камень длиной восемь футов и шириной пять футов был украшен ленточным орнаментом, который применялся римлянами в средние века, и отчетливыми надписями, которые заставляют исследователей полагать, что это был алтарь, освященный в 1149 году, пишет Daily Mail. 

Считалось, что алтарь был уничтожен во время пожара в 1808 году. "Для историков эта находка является сенсацией во многих отношениях", - заявила команда из Австрийской академии наук (OeAW), сделавшая находку. 

Ученые сообщили: "Во-первых, тот факт, что плита могла так долго оставаться спрятанной в таком интенсивно исследуемом здании, как церковь Гроба Господня, тем более что она ежедневно находилась на виду у тысяч паломников и туристов". 

Место, где находится церковь Гроба Господня, считается местом распятия и гробницы Иисуса, и ежегодно его посещают около четырех миллионов человек, отмечает Daily Mail. 

Церковь, диаметр которой превышает почти 5400 футов, была построена на вершине римского храма, посвященного богине Венере, в 335 году нашей эры. Строительство было начато по заказу римского императора Константина I, и во время перестройки была обнаружена гробница, которая, как полагают, принадлежит Иисусу, умершему почти 300 лет назад. 

Церковь Гроба Господня подвергалась нападениям на протяжении веков, была разрушена персидской армией в 614 году, почти снесена в 1009 году, а затем сгорела в 1800-х годах, когда, как считалось, был утрачен алтарь. 

Туристы уже давно разрисовали лицевую часть плиты граффити, и, возможно, именно поэтому она оставалась незамеченной на протяжении веков, отмечает Daily Mail. Однако необычные украшения на лицевой стороне стены навели исследователей на мысль о так называемом косматеске. 

"Эта особая технология изготовления мраморных украшений применялась исключительно мастерами гильдии в Папском Риме, которые передавали мастерство из поколения в поколение", - поделилась команда. Характерной особенностью этой техники была способность мастеров украшать большие поверхности небольшим количеством драгоценного мрамора. 

В средневековом Риме мрамор в основном добывали из древних зданий, что вынуждало мастеров оптимизировать использование любого мрамора, который они могли найти. Их решение состояло в том, чтобы соединить небольшие кусочки мрамора с предельной точностью, прикрепив их таким образом, чтобы создать сложные геометрические узоры и ослепительные орнаменты. 

Считается, что папа римский так дорожит произведениями искусства в этом стиле, что редко какие-то из них можно найти за пределами Рима, и только одно из них, хранящееся в Вестминстерском аббатстве, было найдено за пределами Италии. 

"Алтарь, который сейчас вновь обнаружен в Иерусалиме, также, должно быть, был создан с благословения папы римского", - говорят исследователи. 

"Отправив одного из мастеров в Иерусалимское королевство для изготовления нового главного алтаря в самой священной христианской церкви, понтифик поддержал притязания христианства на этот город". 

В церкви Гроба Господня постоянно проводились ремонтные работы, в результате которых были созданы исторические ценности. 

В 2016 году группа реставраторов из Национального технического университета Афин обнаружила известняковую погребальную плиту внутри гробницы Иисуса, которая была покрыта слоями мрамора по меньшей мере с 1555 года. 

Христианская традиция гласит, что тело Христа после Его распятия римлянами было положено на плиту, вырубленную в известняковой пещере, пишет Daily Mail. 

Согласно Священному Писанию, Он воскрес через три дня после смерти и женщины, которые пришли помазать Его тело, сказали, что никаких останков найдено не было. 

“Возможно, мы не можем быть абсолютно уверены в том, что церковь Гроба Господня является местом погребения Иисуса, но у нас определенно нет другого места, которое могло бы претендовать на столь же весомые доказательства, и у нас действительно нет причин отрицать подлинность этого места", - комментирует Дан Бахат, бывший районный археолог в Иерусалиме и Галилее. 

В 2018 году на стенах церкви были обнаружены десятки крестов, которые, как предполагалось, были нанесены крестоносцами в виде граффити. После более глубокого анализа в 2021 году археологи обнаружили, что резьба была сделана каменщиками 15 века, которым платили паломники, желавшие получить дополнительную гарантию спасения. 

Благодаря ходьбе вы можете просто и быстро сжечь калории. Но важно учитывать ряд факторов. 

Регулярная ходьба даёт множество преимуществ для здоровья, в том числе снижение веса. Чтобы увеличить количество сжигаемых калорий, можно надеть утяжелённый жилет и идти в гору. 

Одно исследование с участием женщин с ожирением показало, что за 12 недель ходьбы по 50−70 минут три дня в неделю женщины в среднем потеряли в талии 1,5% жира. 

Прежде всего, важно поддерживать определённый темп ходьбы. Естественно, больше калорий вы сожжёте, если станете ходить в быстром темпе. Идти нужно не слишком быстро, но достаточно, чтобы ощущать, что вы занимаетесь физической активностью. 

Для увеличения сжигания калорий нужно регулярно подниматься в гору, по лестнице, ходить по беговой дорожке с наклоном. 

При ходьбе держитесь прямо. Лопатки должны быть собраны, плечи в естественном опущенном положении, смотреть нужно вперёд. Во время ходьбы сосредоточьтесь на том, чтобы втянуть мышцы живота и ягодиц. Это укрепит данные мышцы, защитит от травм. 

Интервальная тренировка во время ходьбы отлично стимулирует метаболизм. Для этого сначала 5−10 минут нужно идти ровным, но не самым быстрым темпом, а затем сильно ускориться на 10−15 секунд. Повторяйте это всё до конца тренировки. 

Необходимо тренироваться регулярно и при любой возможности. Например, можете часть пути на работу пройти пешком или сходить в магазин, а не поехать до него на машине. В течение дня ходите по лестнице, а не ездите в лифте. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.