«Психобиотик» — это микроб, который улучшает здоровье. Для развития такой полезной микрофлоры кишечника был разработан специальный рацион. 

Психобиотическая диета представляет собой разновидность средиземноморского варианта питания. Она тоже содержит много клетчатки и различных ферментов. 

В рамках одного исследования взрослых разделили на две группы. Одна из них употребляла психобиотики, а вторая была контрольной. Оказалось, что у людей, которые получали психобиотики, стрессовые ощущения уменьшились на 15% по сравнению с людьми из контрольной группы. Причём у тех, кто сильнее был привержен диете, эффект был сильнее. 

Клетчатка может значительно повлиять на микробиом кишечника. Но люди, потребляющие в основном переработанные продукты, не получают этого вещества. 

Если человек придерживается «неправильного» питания, у него может возникнуть хроническое воспаление. Оно способствует развитию множества болезней, снижает устойчивость к стрессу. 

Психобиотическая диета похожа на средиземноморскую. Она отличается большим разнообразием овощей, богатых клетчаткой (лук, лук-порей, чеснок, капуста, артишок), фруктов (инжир, ягоды, авокадо), орехов (миндаль, фисташки), зерновых (полба, булгур, овёс), бобовых (чечевица, фасоль), полезных жиров (оливковое масло, омега-3), морепродуктов (креветка, сёмга), специй (корица, кумин, базилик, орегано, фенхель), зелени (шпинат, руккола), ферментов (кефир, йогурт, сыр). Кроме того, в этой диете мало сахара. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. 

В последние несколько лет Apple активно делает всё больший акцент на iPhone Pro, и статистика показывает, что это работает. Грядущее поколение может стать первым, в рамках которого старшие iPhone будут более популярны, чем младшие. 

фото: Apple 

Как сообщает ресурс The Elec, Apple ожидает более высоких поставок моделей iPhone 16 Pro и Pro Max по сравнению со стандартными вариантами. То есть старшие и более дорогие iPhone будут продаваться лучше базовых. Точнее, базового iPhone 16, так как модели Plus тут конкурировать не могут. 

Предположительно, Apple произведет в общей сложности 90,1 млн разных iPhone 16, и модель iPhone 16 Plus окажется внизу рейтинга — 5,8 млн единиц. 

Базовый iPhone 16 произведут в количестве 24,5 млн единиц, iPhone 16 Pro будет выпущено 26,5 млн единиц. В итоге iPhone 16 Pro Max должен стать лидером линейки с результатом 33,2 млн произведённых аппаратов. 

В текущем и паре прошлых поколений мы уже видели, как на старте продаж лидируют именно модели iPhone Pro, чего не было ранее. Но в итоге суммарно за год базовый iPhone каждого поколения всё равно оказывался самым продаваемым. Возможно, линейка iPhone 16 в этом вопросе произведёт переворот. 

Пока неясно, какими получатся настольные процессоры Intel Arrow Lake, но вот мобильные Lunar Lake, похоже, выйдут весьма достойными. На это намекают новые результаты тестирования. 

фото: WCCF Tech 

Флагманский Core Ultra 7 268V засветился в бенчмарках, где показал более высокие результаты, чем мы видели ранее. Скорее всего, это обусловлено лучшей оптимизацией более близкого к серийным образца. 

К примеру, в Geekbench 6 такой процессор в многопоточном режиме набирает без малого 11 500 баллов против 10 000 в прошлый раз. Это далеко не рекорд, но и ядер у процессора всего восемь, четыре из которых малые. При этом даже такая конфигурация без Hyper-Threading и при всего 17 Вт выступает на уровне 45-ваттного восьмиядерного Ryzen 9 7940HS и 45-ваттного Core Ultra 9 185H. Новый Ryzen AI 9 HX 370 в режиме 35 Вт заметно быстрее — 14 800 баллов — но у него и ядер больше, и TDP выше.  

диаграмма WCCF Tech 

диаграмма WCCF Tech 

В подтесте OpenCL графическое ядро нового процессора набирает более 29 300 баллов, выходя на уровень дискретной мобильной Arc A370M, и это при 17 Вт! 

Напомним, процессоры Lunar Lake выйдут осенью. Они ориентированы в первую очередь на энергоэффективность. 

Многие из нас любят хрустящие маринованные огурчики. Но насколько они полезны для организма? 

¼ маринованных огурцов всего 5 ккал и почти нет витаминов (кроме витамина К). В целом таком огурце содержится витамин А, С, калий, кальций. 

Нельзя забывать, что в маринованных огурцах довольно много натрия. 

Один из способов получить маринованные огурчики — это ферментация. В результате продукт будет содержать и полезные бактерии. Например, полезный пробиотик Lactobacillus. Однако большая часть огурцов, которые продаются в магазинах, неферментированные. 

Одно более раннее исследование показало, что в небольших дозах рассол не повышает уровень электролитов в крови. Также он вряд ли облегчает мышечные судороги, поскольку не может восполнить количество натрия, потерянного с потом. Из-за уксусной кислоты рассол ещё и препятствует опорожнению желудка. 

При этом другая научная работа показала, что в действительности рассол предотвращал возникновение судорог, которые вызваны электрической стимуляцией у людей с обезвоживанием. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. 

Опубликован рейтинг глобальной огневой мощи (GFP) за 2024 год, в котором представлены военные возможности 145 стран, основанные на всестороннем анализе более 60 факторов. 

Соединенные Штаты сохраняют за собой ведущую позицию с показателем PowerIndex (PwrIndx) 0,0699. За ними следуют Россия и Китай с показателями 0,0702 и 0,0706 соответственно, что подчеркивает их значительный военный потенциал в условиях глобальной конкуренции. 

Индия, занимающая четвертое место с показателем PwrIndx 0,1023. Южная Корея, добившаяся заметного прогресса, поднялась на пятую позицию. Напротив, Великобритания и Франция несколько снизили свои позиции. 

Наметившиеся тенденции указывают на рост военной мощи таких стран, как Япония, Турция и Израиль, которые улучшили свои позиции в глобальном рейтинге. С другой стороны, такие страны, как Венесуэла и Зимбабве, снизили свои позиции. 

На Auto.ru опубликовали объявление о продаже спорткара Lexus LFA, и он стал самым дорогим праворульным автомобилем в каталоге этого маркетплейса: за машину просят 100 млн рублей. 

Фото: Auto.ru 

Непосредственно в России машины нет — она находится в Европе, но компания из Владивостока готова поставить авто под заказ за 4 месяца. Каким образом праворульный Lexus LFA, явно предназначенный для домашнего японского рынка, оказался в Европе — неизвестно, но с 2011 года пробег составил всего 1,5 тыс. км, так что из Японии в Старый Свет он явно добирался не своим ходом. 

Фото: Auto.ru 

Фото: Auto.ru 

За 100 млн рублей можно купить автомобили намного поинтереснее (например, за более мощный суперкар Ferrari Ferrari F8 Tributo просят «всего» 28,5 млн рублей), но ценность Lexus LFA в ограниченном тираже — всего было выпущено 500 экземпляров. Автомобиль оснащается 4,8-литровым мотором V10 мощностью 560 л.с. ДВС сочетается с 6-ступенчатым «роботом», привод — задний. До 100 км/ч Lexus LFA разгоняется за 3,7 с, а максимальная скорость составляет 325 км/ч. 

Британец, как и европеец, на этой неделе поставил новые ценовые рекорды. Безусловно, не абсолютные, но вырос фунт стерлингов очень существенно. Причиной всего роста от последнего лоу стали лишь завышенные ожидания рынка по смягчению денежно-кредитной политики ФРС. Одного этого фактора хватило для падения американца на 560 базовых пунктов. На следующей неделе все будет зависеть от рыночного настроения, но никак не от новостного фона. Если рынок продолжит отыгрывать снижение ставок ФРС в сентябре(чем он был занят на протяжении последних трех недель), то никакой новостной фон не остановит его. 

Новостной фон может повлиять лишь на движения внутри дня. И в Великобритании на следующей неделе не будет ни одного интересного события. Следовательно, британский новостной фон совершенно точно никакого влияния на настроение рынка не окажет. А рынок будет изучать лишь американский новостной фон. И это очень большая проблема для доллара. 

В последнее время практически любой отчет из США интерпретируется рынком, как слабый, что приводит к новому снижению спроса на доллар. Поэтому каждый отчет из Америки несет потенциальную угрозу для американской валюты. Однако, как я уже сказал, все будет зависеть от того, успокоился ли рынок по поводу смягчения денежно-кредитной политики в США до конца года. 

Волновая картина по EUR/USD: 

Исходя из проведенного анализа EUR/USD, я делаю вывод, что инструмент продолжает построение серии коррекционных структур. С текущих позиций повышение может продолжаться в рамках пяти волновой коррекционной структуры, а сценарий с построением понижательной волны d временно отменен. Следовательно, повышение котировок может продолжаться с целями, расположенными около отметки 1,1302, что приравнивается к 200,0% по Фибоначчи. Рынок продолжает отыгрывать снижение ставок ФРС в сентябре, ноябре, декабре и в 2025 году. 

Волновая картина по GBP/USD: 

Волновая картина инструмента GBP/USD по-прежнему предполагает снижение. Если 22 апреля начался повышательный участок тренда, то он уже приобрел пятиволновой вид. Следовательно, в любом случае теперь следует ожидать минимум трехволновой коррекции. На мой взгляд, в ближайшее время следует рассматривать продажи инструмента с целями, расположенными около отметки 1,2627, что приравнивается к 38,2% по Фибоначчи, и ниже. Однако сигналов о возможной продаже инструмента нет. 

Основные принципы моего анализа: 

1) Волновые структуры должны быть простыми и понятными. Сложные структуры сложно отыгрывать, они часто несут изменения. 

2) Если нет уверенности в происходящем на рынке, лучше не заходить в него. 

3) Стопроцентной уверенности в направлении движения нет и быть не может никогда. Не забывайте про защитные ордера Stop Loss. 

4) Волновой анализ можно комбинировать с другими видами анализа и торговыми стратегиями. 

Если уровень холестерина в крови повышен, то это приводит к возникновению определённых симптомов в икрах ног. Всё из-за развития воспаления в организме. 

Самое сильное из сухожилий — ахиллово. Оно находится в задней части ноги и соединяет пяточную кость и икры. 

По словам экспертов центра Alliance Foot and Ankle Specialists, высокий уровень холестерина воздействует на ахиллово сухожилие. Он может вызвать такие проблемы, как тендинит. Это раздражение и воспаление ахиллова сухожилия. 

Из признаков тендинита выделяют боль при ходьбе по лестнице, боль в стопе после занятий спортом, слабые голени, отёк стопы. По мнению специалистов, при высоком уровне холестерина ослабляются сухожилия в целом. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. 

Great Wall начала оформлять предзаказы на новейший внедорожник Haval H9 — тот же, что с 9 августа продается в России. Новинка предлагается в трех комплектациях — Exploration Edition (205,9 тыс. юаней), Extension Edition (221,9 тыс. юаней) и Extreme Edition (235,9 тыс. юаней). В рублях это 2,63 млн, 2,83 млн и 3,01 млн рублей соответственно. 

Фото: Autohome 

Фото: Autohome 

Для сравнения, в России стоимость Haval H9 стартует с 4,3 млн рублей и заканчивается на отметке 5,3 млн рублей. То есть в Китае внедорожник дешевле на 1,7—2,3 млн рублей. И это на условиях предзаказа, в рознице в Китае машины обычно еще дешевле. 

Фото: Autohome 

Но в реальности Haval H9 для покупателей в Китае будет еще дешевле. Например, скидка за trade-in составляет 191,5 тыс. рублей в эквиваленте, а предоплату в размере 2 тыс. юаней (25,5 тыс. рублей) зачтут как еще 191,5 тыс. рублей. 

Фото: Autohome 

Фото: Autohome 

Фото: Autohome 

Фото: Autohome 

Интересно, что в Китае сейчас представлена версия лишь с бензиновым мотором, в то время как в России предлагается и дизельный двигатель. 2,0-литровый мотор выдает 224 л.с. и сочетается с 8-ступенчатым «автоматом». Привод — полный. Габариты машины составляют 5070 x 1976 x 1930 мм, колесная база — 2850 мм. В числе опций — медиасистема с экраном диагональю 14,6 дюйма, система кругового обзора, беспроводная зарядка для смартфона, передние кресла с подогревом и вентиляцией. 

Мне нравится, что HONOR наконец поняли, за что люди любят макбуки, и пытаются предложить то же самое, но в Windows-сегменте и гораздо дешевле. HONOR MagicBook Pro 16 — один из самых интересных 16-дюймовых ноутбуков из всех, что мне доводилось тестировать. 

Внешний вид 

HONOR MagicBook Pro 16 — довольно компактный и лёгкий ноутбук, как бы странно это ни звучало. Понятное дело, что экран 16 дюймов — это много, но здесь рамки максимально узкие, и в целом ноутбук не выглядит громоздким для такого класса экранов. Дополнительно, MagicBook Pro 16 проходит «тест на макбук» — то есть, его крышку реально можно открыть одной рукой, не придерживая нижнюю половинку. У реального макбука крышка открывается чуть податливее, впрочем. 

Также экран тут откидывается на 180 градусов, а выдув горячего воздуха осуществляется по большей части назад. 

В общем, не ноутбук, а мечта… Мог бы сказать я, если бы не несколько слегка расстраивающих минусов. 

Первое — странный набор и расположение портов. Сначала я вообще подумал, что здесь всего два разъёма USB-C (один из них — Thunderbolt 4, второй — USB 3.2, но каждый из разъёмов может быть использован для подключения питания), но потом нашёл ещё два USB-A (USB 3.2) и полноразмерный HDMI на… Заднем торце. 

Не то, чтобы это прям совсем неудобное расположение этих портов, но учитывая откидывающийся на 180 градусов экран — какие-то штуки типа угловых коннекторов USB-модемов подключать туда явно не стоит. 

Ещё на левом боку можно обнаружить комбинированный аудиоразъём 3,5-мм для наушников и гарнитуры. Ну и всё. Даже картридер не завезли, хотя даже у современных макбуков он есть. 

Второй негативный момент — размер правой клавиши Shift. Она настолько узкая, что я почти постоянно по ней промахиваюсь и нажимаю стрелку вверх. Клавиша «Ё» тоже, кстати, чересчур «худая» — и все эти жертвы ради того, чтобы разместить циферный блок, который нужен далеко не всем, но при этом заставляет смещать руки при печати текстов левее центра. 

Экран 

Большинство Windows-ноутбуков «сыпятся» именно на экране. Всё может быть идеально, а вот экран… То разрешение подкачает, то максимальная частота обновления, то яркость, то всё вместе. Даже HONOR MagicBook X16 Pro (модель от 2023 года) мог предложить лишь FHD с частотой 60 Гц и максимальной яркостью 300 кд/м2. Примерно так же было у Huawei MateBook D 16 2024 года, сравнимого по габаритам и цене. Но у героя обзора — HONOR MagicBook Pro 16 2024 — всё гораздо лучше. 

Разрешение экрана 3072×1920 пикселей — это соответствует соотношению сторон 14,4:9 ну или 16:9,9. Максимальная частота обновления экрана — 165 Гц, также можно выбрать 120 Гц и 60 Гц. Измеренная редакционным колориметром максимальная яркость достигала значения 451 кд/м2, хотя в другом софте для измерений можно намерить и свыше 500 кд/м2. К слову, дисплей поддерживает и HDR. Тип матрицы — IPS, модель — TL160MDMP01. 

В общем, для ноутбука это просто отличный экран, к которому претензий нет. 

Клавиатура и тачпад 

По клавиатуре главная претензия — узкий правый Shift, в остальном здесь тоже всё прилично. Ход клавиш мягкий, но чёткий (чувствуешь разницу между не нажатой и нажатой кнопкой), при этом очень короткий. Русификация имеется с завода, Ctrl в левом-нижнем углу, кнопка Fn не требует зажатия: можно её однократно нажать, у неё загорится индикатор в правом-верхнем углу (такой же есть и у клавиши Caps), и функциональный ряд F1-F12 будет выполнять дополнительные функции (регулировка яркости, громкости, и т. п.) 

Подсветка здесь тоже есть, у неё 4 режима работы: автояркость, высокая яркость, низкая яркость, выкл. Переключаются режимы нажатием Fn + Пробел. 

В правый-верхний угол клавиатуры встроена клавиша со сканером отпечатков пальцев. Если её однократно нажать — ничего не происходит, а вот удержание отвечает за включение ноутбука или за спящий режим. Именно так: не выключение, а спящий режим. И это тоже хорошо — случайно ноутбук точно не выключишь и никакие данные не потеряешь. 

Тачпад большой, удобный, отзывчивый. По нему приятно скользит палец, а все минусы управления с тачпада как всегда связаны с операционной системой Windows (на ноутбуке предустановлена Windows 11 Home для одного языка — русского). 

Производительность и автономность 

Ноутбук работает на процессоре Intel Core Ultra 5 125H — это что-то вроде «перезапуска» серии Intel Core, ну или можно воспринимать процессор как 15-е поколение (Meteor Lake). Процессор условно среднего класса, но он всё же новый, и не урезанный. Частота процессора составляет 3−3,6 ГГц с базовым TDP 28 Вт. Вполне себе серьёзный ноутбучный процессор, который в тесте Cinebench стоит на уровне Apple M2 Pro (плюс-минус). С другой стороны, в 3D Mark тест на CPU выдаёт цифры лишь чуть больше, чем Intel Core i5-13500H у прошлогоднего HONOR MagicBook X16 Pro. 

Казалось бы — ну и в чём тогда смысл от нового процессора? Прирост автономности отстутствует, производительность увеличилась лишь самую малостью. Но смысл всё же есть. Если взять тесты GPU, то Intel Arc в Intel Core Ultra 5 125H показывает уже значительный прирост по сравнению со всем, что у Intel было в предыдущих поколениях. Я смог поиграть в GTA V в разрешении Full-HD на максимальных настройках с частотой кадров не ниже 45 FPS. А чуть на более скромных настройках можно получить стабильные 60+ FPS! Считаю, это победа для Intel. 

SSD тут довольно шустрый, но не топовый. В ноутбуке стоит накопитель YMTC PC300-1TB-B объёмом 1 Тбайт (видимый Windows объём — 953,9 Гбайт), подключается через шину PCIe 4.0 по интерфейсу NVMe 1.4. Скорость чтения составляет до 3957 Мбайт/с, записи — до 3010 Мбайт/с. Бывают и быстрее на PCIe 4.0, но и этого хватает за глаза. 

Отдельно отмечу шуструю оперативную память LPDDR5x, которой здесь аж 24 Гбайт. Причём это не LPDDR5, как у конкурентов, а более быстрая LPDDR5x. Память распаяна на плате, заменить её не получится, но зачем? Частота памяти — 6400 МГц. 

Дополнительно по оснащению стоит добавить качественную (для ноутбука) звуковую систему. Здесь опять же HONOR ничем не уступает макбукам, где традиционно стоят не простые «пищалки», как обычно бывает у Acer и прочих, а что-то посерьёзнее. 

Что касается автономности, то работает ноутбук долго, но это уже не особо удивительно. Большинство последних протестированных мной моделей в самых разных категориях как раз выдерживали около 10 часов в среднем. По тесту PC Mark с яркостью экрана 150 кд/м2 (комфортная яркость в помещении) получилось 9 часов 42 минуты в режиме «современный офис» (тест имитирует работу офисного сотрудника: документы, таблицы, немного видео), а в режиме «просмотр видео» — 10 с половиной часов. 

Конкуренты 

Apple MacBook Pro (MNW93) 

Да-да, учитывая производительность, габариты, автономность и даже «тест на макбук» (а также странный набор портов), более-менее современный Apple MacBook Pro на процессоре M2 Pro вполне годится на роль конкурента. Ну или HONOR вполне годится — на случай, если вы хотите слезть с «иглы» Apple. Яблочный ноутбук в DNS стоит вообще каких-то неприличных денег, но т.к. официальных поставок в Россию сейчас всё равно нет, то будем ориентироваться на другие ресурсы. Мне удалось найти такую модель за 193 тысячи рублей. 

Конечно, главное различие тут — сама операционная система, но дополнительно макбуки на Apple Silicon славятся своей тишиной (HONOR тоже очень тихий, но всё же чаще крутит вентилятором), автономностью и экраном, но из минусов — низкая совместимость с привычным софтом. Да и не только софтом: например, MTP-подключение на Mac работает через раз, что для меня, как для владельца MacBook Pro, постоянно оборачивается болью на ровном месте. 

А ещё данный макбук — самый тяжёлый ноутбук среди всех упомянутых в таблице выше. 

Acer Swift Go 16 SFG16−71−71T7 

16-дюймовый ноутбук от Acer выйдет значительно дешевле HONOR, но без операционной системы. Тут стоит Intel Core i7−13620H — сам процессор будет производительнее, а вот GPU слабее, ну и оперативной памяти здесь меньше — 16 Гбайт. Зато экран аж OLED! И ещё он самый лёгкий и самый тонкий из упомянутых в таблице выше. 

Итого 

HONOR MagicBook Pro 16 впечатлил своим экраном: это ещё не макбук про, но уже где-то близко. А ещё здесь мы видим, чем хороши новые процессоры Intel — своим встроенным GPU, с которым уже можно даже в приличные игры играть в нормальном качестве с высокими настройками графики. 

В общем, HONOR MagicBook Pro 16 — это полноценная современная рабочая станция, которая благодаря хорошей автономности может быть использована буквально «на коленке» где-нибудь в дороге.