В последние годы кислородные коктейли можно встретить и в фитнес-клубах, и в спа-салонах, и в школах, и детских садах. Но насколько они полезны на самом деле? 

Современные кислородные коктейли включают жидкую основу (молоко, воду, сок), кислород и пенообразователь. Они действительно насыщают организм кислородом, укрепляют иммунитет, улучшают метаболизм, поддерживают работу сердца. 

Для достижения максимальной пользы для здоровья подобные напитки нужно употреблять за 1,5 часа до приёма пищи либо через 2 часа после еды. Взрослым рекомендуется пить 2−3 порции таких коктейлей в сутки. В идеале курс их приёма должен составлять 10−30 дней. 

Из-за нехватки кислорода может возникнуть усталость, ухудшение работоспособности и здоровья в целом. Особенно важно получать дополнительный кислород тем, кто проживает в мегаполисах. 

Кислородные коктейли также рекомендуется употреблять беременным женщинам. Эти напитки защищают от гипоксии плода, улучшают кровообращение в плаценте, уменьшают симптомы токсикоза. 

С осторожностью нужно употреблять кислородные коктейли людям с обострённой бронхиальной астмой, язвой, сердечными аритмиями и другими хроническими болезнями. Также жидкие наполнители и пенообразующие вещества в этих коктейлях могут у некоторых вызвать аллергию. 

При избытке кислорода человек может столкнуться с такими симптомами, как тошнота, головокружение и пр. 

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.